視力回復矯正ガイド

２週間で・・・
半年くらい前に買いました！
そのころＰＣやりまくりで視力が両目1,2から左1右0.8両目0,9に落ちたので買いました！
この本のとうり、毎日一時間（本当は１５分でできます）視力トレーニングをしていたら
なんと２週間で左1,2右1両目1,1になりました！

疲れ眼・近視・遠視・乱視（正・不・の近視・遠視）・老眼・白内障・緑内障・視力低下防止
眼のお悩み何でも解決！おすすめです！


やってみます。
視力低下の原因である眼筋をほぐすための図解視力回復トレーニングです。
この本は前半視力測定、症状チェックをしてそれにあわせた
トレーニングを図で教えてくれます。
スイングトレーニングといい体を左右に９０度づつ回転させる。
頭も体にあわせて左右に回転させます。
目は周りの物は見ないでリラックス状態を保ちます。
習慣化すれば寝てるときもこの目の運動を行うため
近視には有効らしいです。
あとは本を逆さに読むなどは速読トレーニングと共通ですね。
しばらくやってみます・・・・。

とりあえずやってみてもいいかも
最初に視力チェックのコーナーがあり、近視の自分は６０ページ近くも飛ばして読むことになり「もったいない。」と思ってしまった。トレーニング自体はさほど難しくはなく毎日実行できそうな内容ではあるが、どれも人に見せられる姿ではないので、一人になれる時間がない人には向かないと思う。また、それぞれのトレーニングが、身体のどのような機能を高めることにつながっているかの理論的な裏付けが少ないので、何の為にやっているか分からないという物足りなさもある。効果が上がったのかどうか、知ることになるのはずっと先のことになりそうだが、とりあえずは何もしないよりは良いということで、続けてみようと思っている。

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