視力回復矯正ガイド

やっぱりシンプルで、やりやすいが一番！
松崎 五三男先生の視力回復の本を1990年代前半に読んで、一時期、一生懸命
トレーニングした思い出があります。
一時、視力回復し、酷い眼精疲労に悩まされることも少なくなりました。

ここ数年、仕事で目を使うことが急激に増えたので、また目の疲れが気になり
始めたのをきっかけに、十数年ぶりに、先生の視力回復の本を手に取ることと
なりました。

前著より、かなり読みやすくなっている思います。
特に大きく変わったのは、トレーニングの実行時間。
この本では、10秒から数分で終えられる、短時間トレーニングを提案しています。
トレーニング法も、いたってシンプル。
「基本をおさえれば、日常生活でいろいろ応用できる」と、自由度も高いので
思い立ったときに即実行できます。
私は、読書量が多いので、本を近づけたり遠ざけたりする眼筋トレーニングな
ら、毎日、欠かさず続けられそうです。
自分のスタイルに合ったトレーニングを生活に組み込むことができれば、
無理なく継続できますね。

近年、視力回復のための様々な方法が提案されていますが、
松崎式眼筋トレーニングと並行して、「眼精疲労に効くツボ押し（中国式目の
体操）」や、マジカルアイ、視力アップアイグラス、アイマスク（ホットor
コールド）、それとサプリメントの摂取で、酷い眼精疲労やドライアイに悩まさ
れることは少なくなるでしょう。


この本は、「自力で視力回復」の最初の一歩にふさわしい本だと思います。
視力の低下が気になる人、眼精疲労に悩んでいる人は是非、読んでみてください。

継続は力なり
理にかなった視力回復トレーニングが紹介されています。イラストも分かりやすく、「トレーニングの継続」にこだわった解説で一気に読ませます。継続すれば必ず改善があると思われます。少なくとも視力悪化は停まるでしょう。

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